大阪マラソン本番！なんとか完走しました。18キロくらいで左膝が痛くなり、20キロくらいから足全体が痛み出し、かなりキツいフルマラソンでした。 この膝の痛み、なんとかせんとこれから走れんなぁ。病院行った方がいいかな。 なにはともあれ完走できてよか…

本番直前、30分ランニング。ほんとは今週中にもう一回走れればよかったけど時間取れず。なかなかいい調子で走れました。本番無理しないように頑張ろう。 今月はもう明日の本番しか走らないので振り返り。 先月よりもちょっと少なめ。まぁ1ヶ月前だからこんな…

9℃。とうとう一桁です。寒い。手が固まる。手袋必要です。次からは手袋しよう。今日もフォームを意識して走った。ちょっとずつだけど慣れてきてはいるかな。怪我しないためにも頑張ろう。 目標まであと1.7キロ。もう目標は無理でもあと1キロ切るくらいで本番…

11℃。さむーい！！今日は土曜日に教えてもらったフォームを意識してランニング。いつもと違う筋肉使った感があった。まだ慣れないのでしんどいけど徐々になれてくるかな。しばらくは続けてみよう。疲れてくれると体落ちちゃう感じがあった。気をつけよう、 …

今日はいつものランステでやってるケガ対策ランニングクリニックに参加してきた。ストレッチの仕方だったり体幹トレーニング、筋トレのやり方、怪我しにくいフォームを教えてもらった。1人で練習してたら絶対知ることのなかったことをたくさん教えてもらって…

20℃。すごく走りやすかった。久々に半袖で走った。ハーフマラソン後なので軽めに。途中まで風が気持ちよかったけど最後は暑くなった。でもそんなのがいいよね。ハーフマラソンで走力ついたのか、涼しかったからなのかわからんけどもなんか軽やかに走れた気が…

ハーフマラソン大会に参加してきた。ストップ押すの忘れてたので2:30超えてるけど本当のタイムは2:29:09。終始7分台をキープしつつ、最後だけちょっとペース上げて。割と余裕持って走れたのが良かった。自信になった。調子乗って大阪マラソンペース上げすぎ…