2018-10-17 ビルトアップ 大阪マラソン2018 21℃。涼しい。今日の練習はビルトアップ6km。6:20から始めて最後の1kmは5:00。きっつい。超きっつい。毎度毎度水曜日の練習は追い込まれる。そこがいいんだけど。