マラソンの記録

いつまで続くかわからんけどマラソンの記録をぽつぽつと。次の目標は2018大阪マラソン5時間切り!

ビルトアップ

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21℃。涼しい。今日の練習はビルトアップ6km。6:20から始めて最後の1kmは5:00。きっつい。超きっつい。毎度毎度水曜日の練習は追い込まれる。そこがいいんだけど。