4℃。ほんとは昨日走りたかったけど仕事で遅くなって走れなかったから、今日は絶対走る！と意気込んで走った。 色々たまってたけどスッキリした！ランニングはストレス解消にほんとにいいね。仕事の忙しさが変わるわけではないけれど、スッキリ気持ちを切り替…

1℃。前回のランニングでちょっと速さになれたのか、今シーズン初めて練習でキロ7分きれた。いつものコースを1時間きるのも初めて。ちょっとたのしくなってきたぞ。寒さに負けずがんばるぞ！ 目標まであと2.6キロ。こっちは全然やな。そろそろなんとかせねば。

1℃。寒い！寒い！寒いしラン後に予定あったのでちょっと速く走ってみたらなかなかいい速度で走れた。寒いのは大変だけどスピードは出しやすいのでここでちょっと速さの練習もしたいところ。ま、速さといってもそんなに速くはないけど。自分のペースで無理せ…

気温はわからないけれど、ポカポカ陽気でとっても気持ちよかった。たまに参加するランニング仲間と走る会。ポカポカで気持ちよかったのでいつもよりちょっと多めに走りましたよ。この後のランチ打ち上げ会も楽しかった。 目標まであと2.6キロ。変わらん。こ…

9℃。走りやすい。途中で膝の痛みがごまかしきれなくなったのでサポーターつけたら、痛みはなくなるわ足は前に進むわでサポーターの効果を実感。無理して膝壊しても困るし適度に頼らんとね。 目標まであと2.6キロ。ほんと減らない。

4℃くらいだったかな。ちょっと間があいた。けど頑張ったよ。膝はやっぱり痛くなる。やっぱりサポーターつけなきゃダメかな。 目標まであと2.6キロ。うーん。減らない。

2℃！今期一番の冷え込み。今日走っとけば寒さにも強くなれる気がして今季初2日連続ランニング。2日連続なだけあって最後ちょっとバテてフォームが保てず膝に若干の痛みも。体力つけなきゃ。フォーム保ててたら膝はそんなに気にならなくなる。気がする。長い…

5℃。さむさむ！もう1月も上旬を過ぎようというのに初ランニングて。。サボりすぎです。これからがんばらねば。 2週間ぶりでしたがそこそこ頑張れた。けどまだまだ。やる気が途切れぬよう詰めて走ろう。 目標まであと1.8キロ。油断するとすぐ増えちゃうので気…