ダラダラランニング

21度。涼しい！そろそろランニングウェアを分厚めのに変えようかな。

いつものコースをダラダラと。まだ台風の爪痕が。今週末もまた台風が来るらしい。どうなることやら。コースの無事を祈るのみ。

タイムインターバル

25度。タイムインターバルしてみた。8,12,6,3のやつ。けどやっぱ一人じゃ出し切れんな。

休日ランニング

時間なかったので短め。なかなかいい速度で走れてるけど、ほんまやろか。休日コースは地味なアップダウンが多くて大変。休日走れてるのはいいことだ。

ミドルインターバル

27度。涼しい。先週よりは楽だったけど最後の500m2本頑張りすぎた。息上がりすぎて咳止まらん。

涼しくなって人も多くなってきた。

タイムインターバルその2

久々に休日一人で走ったら、雨。なんてこったい。

こないだクリニックでやったタイムインターバルやってみたけど一人じゃ無理やわ。全然楽しくないしなんなめっちゃ疲れた。ひとりの練習はダラダラ走るのがいいリフレッシュになっていいね。

タイムインターバル

22度。涼しくなるもんだ。今日はランニングクリニック。タイムインターバル。5:40で8,12,6,3の間に2分のジョギングを挟んで。最後は筋トレ。

キツかった！けど頑張った！！

重たいランニング

24度。せっかく涼しかったのにお昼食べ過ぎたせいで体が重々。気をつけよ。いつものランニングコースは台風の爪痕が。早く元に戻るといいな？